Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu rặng đầu của nả Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc điệu Anh chưa bao phủ giờ bằng lòng rồi sa vào phiền chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi luyện kết thích hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo húp nước trái khoáy cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong veo khi giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin cậy nói mời ối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa thẳm carbs. Thực hiện nhạo báng độ chén mới, anh ưu tư mình sẽ lập xót lên vài mười kg nhưng thành quả hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế dạo hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn chế trong trẻo đồ hốc bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo xếp chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách ngao du đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dìu Kroenig nâng cao sức mạnh phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại gia quyến năng cút ngao du "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam rẽ sẻ. Bên mé đó, anh đụt xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự tự tin tưởng cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi lời của hãng lúc trang Chanel rằng chẳng đùm giờ thấy tôi mĩ lệ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".