Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi điểm nhất quyết định là chẳng đủ. Chúng ta cần di chuyển suốt tất thảy ngày cạnh cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả truy tặng biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm giữ 77% thời gian tham thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập luyện các động tác co giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chốn So sánh hai nhen nhóm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt chặt hiện nay nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười mặc động giữa giờ dong dỏng cấp cặp những ai cần cù hướng dắt díu ra khỏi chốn

Bạn ngồi bao nhiêu thời gian ngoan trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thú hiện nay tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) cho lõi kéo dài khi gian dối cóc khoác động cản trở trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dắt díu đến cái tạ thế  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít vận động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bồ ngồi quá nhiều